Tendinopatie e borsiti.
Un carico più sostenibile.
Un dolore che ritorna quando aumenti l’attività può rendere difficile capire quanto muoverti. Tendini e borse hanno funzioni differenti: il percorso va adattato alla struttura coinvolta e alle richieste della tua giornata.
Parliamone insiemeDa cosa partiamo?
Le difficoltà che incontri ogni giorno ci aiutano a impostare la valutazione. I sintomi, da soli, non sono una diagnosi.
Dolore durante il carico
Sollevare, correre o ripetere un gesto può provocare fastidio.
Sensibilità locale
La zona può essere dolente al contatto o alla pressione.
Movimenti meno fluidi
Alcune attività diventano limitate o vengono evitate.
Risposta alle ripetizioni
La quantità di lavoro può contare quanto il singolo gesto.
Capire il tessuto, dosare l’attività.
Tendinopatia e borsite non indicano lo stesso problema e possono richiedere scelte diverse. La valutazione considera sede, irritabilità e carichi abituali, per adattare l’esercizio e riconoscere eventuali necessità mediche.
Un lavoro concreto, insieme.
- Revisione delle attività ripetute e delle pressioni sulla zona.
- Esercizio progressivo scelto in base alla struttura coinvolta.
- Indicazioni per regolare il carico tra sedute e vita quotidiana.
Il tuo percorso di recupero.
Individuare il bisogno
Valutiamo comportamento del dolore e attività limitate.
Trovare la dose
Definiamo richieste tollerabili e criteri per modificarle.
Costruire continuità
Accompagniamo il ritorno a un’attività regolare e sostenibile.
Le domande che contano.
Tendinopatia e borsite sono sinonimi?
No. La prima riguarda un tendine, la seconda una borsa. Il nome generico “infiammazione” non basta per scegliere un programma.
Un gonfiore caldo richiede attenzione?
Sì, soprattutto se accompagnato da febbre o malessere: serve una valutazione medica tempestiva, perché alcune borsiti possono richiedere un trattamento diverso dalla fisioterapia.
Approfondisci il tuo percorso.
Il prossimo passo
parte da te.
Raccontaci cosa vorresti tornare a fare. La valutazione ci aiuta a definire priorità, obiettivi e un percorso adatto alla tua situazione.
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